Welcher BMI ist gesund?

Die WHO klassifiziert BMI 18,5-24,9 als Normalgewicht, 25-29,9 als Übergewicht, 30+ als Adipositas. Das sind Bevölkerungswerte, keine individuellen Diagnosen.

Ist BMI für Sportler aussagekräftig?

Oft nicht. BMI unterscheidet Muskeln und Fett nicht - muskulöse Menschen landen leicht im « Übergewicht », obwohl sie schlank sind.

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Berechne deinen Body-Mass-Index in metrischen oder imperialen Einheiten.

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Größe und Gewicht eingeben. Wir berechnen BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Ein Screening-Tool, keine Diagnose - und weniger aussagekräftig bei sehr muskulösen Menschen.

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22.9

Normalgewicht

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Metrisch (kg, cm) oder Imperial (lb, ft/in). Gleiche Formel.
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Der BMI aktualisiert sich beim Tippen. Dezimalstellen sind ok.
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Das Kategorieband erscheint neben dem BMI. Als Signal behandeln, nicht als Diagnose.

Was ist das?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Zahl aus Gewicht und Grösse: kg ÷ m². Das verbreitetste Screening-Tool, um einen potenziell risikobehafteten Gewichtsbereich zu signalisieren. Die WHO-Kategorien sind Bevölkerungswerte, hilfreich als erstes Signal, keine Diagnose.

Wann verwenden

Als schneller Check beim Selbst-Assessment oder vor dem Arztbesuch. Hilfreich, um Trends über Monate oder Jahre zu erkennen. Versicherungen und Corporate-Wellness nutzen BMI-Bänder. Mit dem Bauchumfang kombiniert ergibt sich ein vollständigeres Bild, besonders an den Kategoriegrenzen.

Häufige Fehler

BMI als Mass für Körperzusammensetzung behandeln - ist er nicht. Muskulöse Sportler landen oft im « Übergewicht » mit sehr niedrigem Körperfettanteil. BMI hat auch bekannte Grenzen bei älteren Menschen, Schwangeren, sehr grossen oder kleinen Menschen, und über Ethnien hinweg.

FAQ

Welcher BMI ist gesund?: Die WHO klassifiziert BMI 18,5-24,9 als Normalgewicht, 25-29,9 als Übergewicht, 30+ als Adipositas. Das sind Bevölkerungswerte, keine individuellen Diagnosen.
Ist BMI für Sportler aussagekräftig?: Oft nicht. BMI unterscheidet Muskeln und Fett nicht - muskulöse Menschen landen leicht im « Übergewicht », obwohl sie schlank sind.

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