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Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal en métrico o imperial.

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Introduce altura y peso. Calculamos IMC = peso (kg) / altura (m)². Es una herramienta de cribado, no un diagnóstico - menos útil para personas muy musculosas.

Tu IMC

22.9

Peso normal

Cómo usarla

  1. Elige sistema de unidades

    Métrico (kg, cm) o imperial (lb, ft/in). Misma fórmula.

  2. Introduce altura y peso

    El IMC se actualiza mientras escribes. Aceptamos decimales.

  3. Lee la categoría

    La banda de categoría se muestra al lado. Tómala como una señal, no un diagnóstico.

¿Qué es?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un número derivado de tu peso y altura: kg ÷ m². Es la herramienta de cribado más usada para señalar si tu peso entra en un rango de mayor riesgo. Las categorías de la OMS son umbrales poblacionales: útiles como primera señal, no un diagnóstico.

Cuándo usarla

Como chequeo rápido en un autoexamen o antes de ir al médico. Útil para ver tendencias durante meses o años. Aseguradoras y programas de salud corporativos usan tramos de IMC. Combina con perímetro de cintura para una visión más completa, sobre todo en bordes.

Errores comunes

Tratar el IMC como medida de composición corporal: no lo es. Deportistas muy musculosos suelen puntuar « sobrepeso » con grasa corporal muy baja. El IMC también tiene limitaciones en personas mayores, embarazadas, muy altas o muy bajas, y entre grupos étnicos con umbrales de riesgo distintos.

Preguntas frecuentes

¿Qué IMC es saludable?
La OMS clasifica IMC 18,5-24,9 como normopeso, 25-29,9 sobrepeso y 30+ obesidad. Son umbrales poblacionales, no diagnósticos individuales.
¿Sirve el IMC para deportistas?
Muchas veces no. El IMC no distingue músculo de grasa, así que personas muy musculosas pueden caer en « sobrepeso » siendo en realidad magras.

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